Meer aandacht voor uzelf.

Soms vraagt het dagelijks leven zoveel van u dat ontspanning niet meer vanzelfsprekend is. U voelt zich vermoeid, slaapt minder goed of merkt dat uw hoofd voortdurend ‘aan’ staat. De Synergie Methode helpt u opnieuw aandacht te geven aan uw lichaam, ademhaling, energie en herstel – op een manier die past bij u en uw dagelijks leven. U leert niet alleen momenten van ontspanning in te bouwen, maar ook bewuster te luisteren naar de signalen van uw lichaam en uw eigen behoeften.

Persoonlijk afgestemd

Geen standaardprogramma, maar begeleiding die aansluit bij waar u nu staat. Of u nu meer rust zoekt, beter wilt leren ontspannen, aandacht wilt geven aan uw slaap of bewuster met uw energie wilt omgaan: samen kijken we wat bij u past.

De Synergie Methode

Yoga, qigong, mindfulness, ademhaling en inzichten uit de Traditionele Chinese Geneeskunde komen samen in één integrale benadering.

Herstel vraagt niet alleen om ontspanning, maar ook om ritme, beweging en aandacht voor wat het lichaam nodig heeft.

Wat past bij u?

Yoga · Qigong · Meditatie
Bewegen, ademen en ontspannen in een rustige en toegankelijke setting.

TCM · Acupressuur · Acupunctuur
Een persoonlijke aanpak met aandacht voor uw situatie, behoeften en balans.

Gezichtsmassage · Gua Sha · Gezichtsbehandeling
Aandacht voor ontspanning, verzorging en het contact met uw lichaam.

Wilt u ervaren wat yoga en persoonlijke begeleiding voor u kunnen betekenen?

Of u nu meer ontspanning zoekt, beter wilt omgaan met stress of uw energie opnieuw wilt opbouwen: ik denk graag met u mee. Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking. Hieronder vindt u een tarievenindicatie van de mogelijkheden.

INDIVIDUELE LES
€85
  • Eenmalige les van 60-75 min.
  • Persoonlijke begeleiding.
  • Bewegen, ademen en ontspannen.

Goed om te weten: de genoemde tarief geldt voor eenmalige yogalessen. Voor wekelijkse lessen bied ik een aantrekkelijker tarief.

YOGA WORKSHOP
€110
  • Eenmalige workshop van 60-75 min.
  • Programma in overleg.
  • Workshop op locatie.

Opmerking: de genoemde tarief geldt voor eenmalige workshops. Bij een structurele samenwerking maak ik graag een passend voorstel.